Sport
Biegajmy mądrze #4. Jak przygotować się do maratonu w pół roku?
– Każdy prawdziwy mężczyzna przynajmniej raz w życiu powinien przebiec maraton – mówi Henryk Szost, aktualny rekordzista Polski na królewskim dystansie. Na podobne wyzwanie porywa się coraz więcej osób. Nie tylko mężczyzn, ale i kobiet. Jak przebiec maraton, żeby nie zaszkodzić zdrowiu? Jak mądrze przygotować do tego organizm? Zapytaliśmy o to najlepszych biegaczy w kraju.
2019-01-09
Sylwetki polskich biegaczy #3: Henryk Szost
Kiedy w marcu 2012 r. podczas maratonu w Japonii Henryk Szost ustanowił nowy rekord Polski wynikiem 2:07:39, zaskoczył nawet samego siebie. Minęło już prawie siedem lat, a do tej pory żaden z Polaków nie zdołał poprawić tego rewelacyjnego czasu.
2019-01-08
Jakie postanowienia noworoczne mają biegacze?
Początek stycznia to idealny czas na noworoczne postanowienia. Wielu ludzi decyduje, że zacznie o siebie dbać i motywuje się do przestrzegania diety lub odbywania regularnych treningów. Zrób podobnie! Jeżeli nie biegasz, zacznij. Jeżeli biegasz, postaw sobie nowe cele. Sprawdziliśmy, jak wyglądają postanowienia noworoczne czołowych polskich biegaczy.
2019-01-07
Szymon Kulka: Nie możemy się bać rywali z Kenii i Etiopii
– Z rywalami z Kenii i Etiopii radzę sobie dość dobrze. Z nimi po prostu trzeba umieć biegać. Nie można się ich bać, bo też są do pokonania. Nieraz to udowadniałem. Myślę, że z każdym można wygrać. Trzeba tylko w odpowiedni sposób podejść do rywalizacji – mówi Szymon Kulka, jeden z najlepszych polskich biegaczy, aktualny mistrz Polski w półmaratonie z Piły i wicemistrz Polski w biegu na 10 tys. m z Łomży.
2019-01-07
Jak zdobyć Koronę Półmaratonów Polskich w 2019 roku?
Bieganie jest twoją wielką pasją? Masz za sobą wiele startów na dystansie 10 km lub półmaratonu? Szukasz nowych wyzwań? W 2019 r. zdobądź Koronę Polskich Półmaratonów!
2019-01-04
Biegajmy mądrze #3: Jak biegać w ciemności?
Wieczorne lub nocne treningi mają niesamowity klimat i mogą dostarczyć dużo przyjemności. Pozwalają podziwiać widok rozświetlonego miasta, cieszyć się ciszą i spokojem albo zachwycać pięknem gwieździstego nieba. Biegając w ciemnościach, musimy jednak w szczególny sposób zadbać o własne bezpieczeństwo.
2019-01-02
Sylwetki polskich biegaczy #2: Yared Shegumo
Urodził się w Etiopii, ale w wieku 16 lat przyleciał na zawody do Polski, po których… odłączył się od swojej ekipy i na stałe pozostał w naszym kraju. W ten sposób Yared Shegumo uciekł przed wojną i poborem do armii. Cztery lata później przyjął polskie obywatelstwo, a dzięki biegowym sukcesom wspiął się na sportowy szczyt.
2018-12-31
Biegajmy mądrze #2: Jak powinni odżywiać się biegacze?
Dobra dieta to podstawa sukcesu biegowego! Niektórzy twierdzą, że odpowiedni sposób odżywiania może decydować o sportowych wynikach nawet w 80 procentach. Warto więc przypomnieć najważniejsze zasady odżywiania dla biegaczy. Zwłaszcza teraz, po świętach Bożego Narodzenia, gdy wielu z nas ma do spalenia trochę „poświątecznych” kalorii.
2018-12-31
Tomasz Grycko: Lubię wygrywać w cyklu PKO Grand Prix Gdyni. Atmosfera jest niesamowita!
Lubię zawody z cyklu PKO Grand Prix Gdyni. Sponsorując je PKO Bank Polski wykonuje znakomitą robotę. A pomaganie przez sport dzięki organizowanej przy okazji akcji charytatywnej to znakomity pomysł – ocenia Tomasz Grycko w rozmowie z Bankomanią.
2018-12-31
20. PKO Poznań Maraton
Jubileuszowa, 20. edycja PKO Poznań Maratonu z pewnością będzie wyjątkowa. Biegacze licznie zapowiedzieli swój start, a PKO Bank Polski przygotował wiele atrakcji dla wszystkich uczestników. Jedną z nich jest srebrna moneta kolekcjonerska „100-lecia powstania PKO Banku Polskiego”. Otrzyma ja co setny biegacz, który wbiegnie na metę.
2018-12-31
Henryk Szost: Możemy mieć w polskich biegach frekwencję na poziomie 20-25 tys. osób
„Zainteresowanie bieganiem rośnie w Polsce z roku na rok. Możemy mieć frekwencję na poziomie 20-25 tys. osób, ale organizatorzy muszą zadbać o to, żeby ich biegi były rozpoznawalne w całej Europie” – uważa Henryk Szost, który od 2012 r. pozostaje rekordzistą Polski w maratonie.
2018-12-27
Czy człowiek jest w stanie złamać 2 godziny w maratonie?
Fenomenalny rekord świata w maratonie, który Kenijczyk Eliud Kipchoge ustanowił we wrześniu w Berlinie, sprawił, że pasjonaci biegania zaczęli zastanawiać się nad kolejnymi. Czy człowiek jest w stanie pobiec jeszcze szybciej i gdzie leżą granice ludzkiej wytrzymałości?
2018-12-27
29. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
29. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
14. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
14. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – czwartek
godz: 18:00
20. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
20. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
9. i 10. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – cz. II
godz: 18:00
9. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
16. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
16. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
3. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
3. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
16. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
16. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
8. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
7. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
6. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – część II
godz: 18:00
6. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – część II – środa
godz: 18:00
10. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – sobota
godz: 12:30
9. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – niedziela
godz: 12:30
9. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – sobota
godz: 15:00
5. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
5. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
19. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
19. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
13. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
13. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
13. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
13. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
5. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
5. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
10. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
10. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
9. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
9. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
17. kolejka PKO Ekstraklasy – niedziela
godz: 09:00
17. kolejka PKO Ekstraklasy
godz: 18:00
17. kolejka PKO Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
17. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
17. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
Wałecki Festiwal Biegowy
godz: 00:00
PKO Korona Śląskich Półmaratonów - III Nocny Półmaraton w Piekarach Śląskich
godz: 00:00
I kolejka PKO Ekstraklasy - sobota
godz: 15:00
15. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 12:30
15. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – sobota
godz: 12:30
15. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
15. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
21. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
21. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
18. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
18. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
2. kolejka PKO Ekstraklasy – sobota
godz: 17:30
29. Bieg Powstania Warszawskiego wraca na tradycyjną trasę
godz: 20:30
4. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
4. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
7. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 15:00
7. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sobota
godz: 15:00
PKO Korona Śląskich Półmaratonów - PKO Półmaraton Katowicki
godz: 00:00
PKO Gdynia Półmaraton
godz: 20:00
3. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
3. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
28. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 19:00
28. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – środa
godz: 19:00
9. i 10. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – cz. I
godz: 15:00
9. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sobota
godz: 15:00
10. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sobota
godz: 20:00
23. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 12:30
23. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – niedziela
godz: 12:30
12. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 20:30
12. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 20:30
14. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
14. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
2. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
2. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
8. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
8. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
12. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
12. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
22. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
22. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
20. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 20:30
20. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 20:30
25. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
25. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
37. PKO Wrocław Maraton
godz: 09:00
42. Bieg Lechitów
godz: 11:00
8. kolejka PKO Ekstraklasy – niedziela
godz: 15:00
4. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
4. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
17. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 20:30
17. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 20:30
21. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
21. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – piątek
godz: 18:00
18. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
18. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy. Zapowiedź – piątek
godz: 18:00
23. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 12:30
23. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sobota
godz: 12:30
22. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy
godz: 18:00
22. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy– piątek
godz: 18:00
19. kolejka PKO Bank Polski Ekstraklasy – sezon 21/22
godz: 18:00
